Viime postauksessa pyysin sinua listaamaan asioita, jotka täyttävät kuppisi.

Itselleni ne ovat 

Unihygienia 

Lenkkeily 

Kirjoittaminen

Lukeminen  

Uuden oppiminen 

Huoliteltu ulkonäkö 

Lämpimät sosiaaliset kohtaamiset  

 

Näitä asioita tehdessä saan energiaa ja mielihyvää. Nämä asiat edistävät hyvinvointiani ja helpoin tapa lisätä ne arkeeni ovat rutiinit.

Huomasitko muuten, etten lisännyt listaani onnelliset lapset tai mieheni kehut? 

Tämä lista pitäisi koskea vain sinua itseäsi ja asioita, joita pystyt kontrolloimaan.

Voin tehdä parhaani joka päivä, muttei lasten onnellisuus tai miehen kehut ole koskaan taattu. Enkä aio antaa valtaa hyvinvoinnistani muiden käsiin.

Noniin, selvitimme kuka aidosti olemme ja tiedostamme keneksi haluamme kehittyä. Seuraavaksi pitäisi toimia.

Ihan ensimmäisenä meidän täytyy selkeyttää visiomme. Halu muuttua, kuten herätä aiemmin tai olla kärsivällisempi, ei riitä.

Ajattele päivää vuoden päästä tästä päivästä, miltä se näyttää?

Monelta, mistä ja millä mielillä heräät?

Millainen aamurutiinisi on?

Missä olisit töissä vai olisitko mielummin kotona taaperosi kanssa?

Sinulla täytyy olla selkeä visio, jonka näät kun suljet silmäsi, ennen sitä et ole valmis luomaan suunnitelmaa.

Seuraavaksi tarvitsemme päämäärän ja aikarajan.

Päämääriä eli tavoitteita voi olla yhden sijaan monta. Tärkeintä on tuntea, miltä päämääriesi saavuttaminen tuntuisi ja laittaa ne sen mukaan tärkeysjärjestykseen. 

Aikarajan määrittäminen on yksinkertaisesti sitä, mitä lause pitää sisällään.

Hyvä kikka on käyttää esimerkiksi kokonainen vuosi syntymäpäivästä- syntymäpäivään, tai uudesta vuodesta seuraavaan.

Jos valitsit syntymäpäiväsi ja se on kuukauden päästä, loogisesti aikarajan ei kannata olla niin pienen matkan päässä.

Loppujen lopuksi vain sinä itse tiedät määrittää paras mahdollinen aikaraja. Ole realistinen, mutta kunniahimoinen. Vuosia ei kannata haaskata, emmehän tiedä kuinka monta sellaista meillä on jäljellä.

Itse olen käyttänyt monta kertaa Uutta Vuotta aikarajanani. 

Kuvittele, että kalenteri näyttää 31.12.2025, olet juuri nostamassa maljaa kuluneelle vuodelle. Kello lyö kaksitoista ja olet yltiö tyytyväinen tilanteeseesi.

Huudat " 2025 on ollut parhain ikinä!".

Mitä tapahtui vuonna 2025?

Mitä saavutit?

Mitkä muutokset olivat tuoneet eniten menestystä elämääsi?

Saman voi tehdä syntymäpäivänäsi, juhlitpa yksin tai läheistesi kanssa.

Visualisoi mitkä asiat saisivat sinut niin ylpeäksi itsestäsi, että sanoisit ääneen - tää vuosi on ollut mun vuosi!

Itselleni kaiken muutti harjoitus, jonka teemme nyt yhdessä.

Kuvittele, että joudut tänään sairaalaan ja lääkäri sanoo sinulle, et valitettavasti elä huomiseen asti. 

Mitä katuisit kaikista eniten?

Minkä haaveen saavuttamisen jättäminen aiheuttaisi sinulle kaikista eniten surua?

Valise vain yksi haave.

Mieti niin kauan kunnes sellainen tulee päätettyä.

Ja kun vihdoin päätät, se on sinun päätavoitteesi, sinun määrittämään aikarajaan asti.

Teimme tämän harjoituksen tyttöystävieni kanssa ja oli jännä nähdä miten haaveemme erosivat toisistaan.

Ystäväni surkutteli, ettei aloittanut unelma-uraansa aiemmin. Hänellä oli selkeä visio, mutta askeleet jäivät ottamatta. Toinen ystäväni harmitteli, ettei ehtinyt matkustaa kuin neljään maahan. Hänen haaveensa oli matkustaa moneen eri maahan ja kokea elämyksiä reissun päällä. Itseäni taas harmitti eniten, etten rohkaistunut yrittämään kolmatta lasta menetyksen jälkeen. Sillä kun pari vuotta sitten sairastuin uupumukseen, sain myös tietää olevani raskaana. 

Olimme mieheni kanssa yrittäneet kolmatta melkein vuoden ajan tuloksetta, ja sitten kun irtisanouduin työstäni, odottamatta tärppäsi. Kehoni ei kumminkaan tainnut olla valmis sellaiselle matkalle, joten raskaus päättyi keskenmenoon muutaman viikon kuluessa plussauksesta.

Karkasimme keskenmenoa pakoon lasten kanssa Espanjaan. 

Keskenmeno oli kova paikka, mutta kovempi paikka "kuolinvuoteellani" olisi ollut yrittämättä jättäminen.

Tämän harjoituksen ansiosta tiesin mikä oli minun tärkein tavoite ja Uutena Vuotena, kun katsoin raketteja perheeni kanssa, otin hetken ja muistelin mennyttä 2024 vuotta.

Siihen mahtui paljon epävarmuutta tulevaisuudesta, uusi työpaikka, kahden sukulaisen menetys, asumuseron purkaminen ja aviokriisin selvittäminen.

Siihen mahtui myös se iloisin uutinen, nimittäin odotin kolmatta lastamme. Ja siinä sitten seisoin Uv:nä, aviomieheni käsi ympärilläni, poikani molemmissa kainaloissa ja kolmas poikani masussani, yltiö onnellisena. Sillä sinä hetkenä, sisälläni vallitsi rauha ja se olikin ensimmäinen Uusi Vuosi pitkään aikaan kun en itkenyt, vaan iloitsin mennyttä vuotta. 

Saavutin päätavoitteeni vain visioni selkeyttämisen ansiosta. Otin aikaa ja selvitin mitä minä oikeasti haluan elämältäni. Ennen kaikkea näin sen selkästi mielessäni ja sen kautta osasin ottaa oikeat askeleet.

Tämän postauksen jälkeen sinulla pitäisi olla ainakin yksi päätavoite ja sille luotu aikaraja, sekä selkeä visio tulevaisuudellesi, jonka näet kun suljet silmäsi.

Seuraavassa postauksessa pääsemme sitten tekemään suunnitelmaa kohti tulevaa sinua.

: Xenia