Getting my pink back

 BEIBE 6KK


Uni

Vuorokausirytmi ☀️ 7 - 19 🌙

Heräämme nykyään puolen tunnin välein öisin ja päikkäritkin on katkonaisia. Hampaita ja eroahdistusta. Huh huh.

Vaunulenkit pakkasauringossa on ihan parasta tällä hetkellä. Näin saan liikuntaa ja raitista ilmaa, mutta myös pienen pidentämään päiväuniaan.
Vaikka yöunet on katkonaisia, en enää kolmannen kohdalla jaksa niitä stressata. Vauva on alusta asti nukkunut mun kainalossa, niinkuin kaksi edellistäkin. Rinta ja äidin turva on nopeasti saatavilla, näin yöheräämiset ei verota mua hirveästi.

Ruokailu

Soseet maistuu vieläkin pieninä annoksina ja puurokin on alkanut maistumaan, kunhan se on vauvaosaston hyllyltä. 
Imetys jatkuu edelleen ja mennään vauva eellä täysin; unille mennään maidon kautta, unilta herätään maidon kautta. Tissistä käydään myös huikkaamassa rohkaisuryyppyjä leikkien keskellä xD Joo-o, ymmärrän toteuttavani tutin roolia.

Ehkä kun eroahdistus helpottaa niin takaisin tulee taas selkeä rytmi imetykseen. 
Noh, sen näkeepi sitten.

Valveilla

Meidän pieni on oppinut nousemaan kyykystä seisomaan ja seisookin jo ilman tukea 😱
Kävelemään ei uskalla vielä lähteä, mutta tuen kanssa kävely sujuu, eikä ole enää nii huteraa.

Muiden lasteni kohdalla kylpyhetket on ollut ihan best, mutta tää meidän kuopus rakastaa enemmän suihkuja!
Rentouttavasta iltasuihkusta on tullutkin iltarutiinimme kohokohta. 
Utelias, touhukas poikani painaa päänsä olalleni ja rauhoittuu hetkeksi paikoilleen syliini 🥹
Kuvassa poitsu istuu suihkun jälkeen jälkilöylyissä ensimmäistä kertaa.
Tuleekohan tästäkin yhtä innokas saunoja kuin veljistään.

Mama

Rehellisesti, 6kk kohdalla tullut uusi hormoonimyllerrys yllätti. 
Peilistä tuntui tuijottavan takaisin hormonaalinen zombi... 
Tää piti oikein googlettaa ja toden totta. 
3-6kk synnytyksen jälkeen alkaa hormoonivuoristoradan alamäki. Se kun lisätään univajeeseen, niin avot.

Ymmärrän kyllä, että joka kuukausi helpottaa henkisesti ja musta tuntuukin, että vielä vähän, niin ollaan jo voiton puolella :) 
Perussairauteni on vähän temppuillut nyt ja olen pohtinut liittyykö se hormoonimuutoksiin vai syksyn sairauskierteeseen. 

Siitä myöhemmin lisää!

🩷: Xenia





Saavuin juuri saunan lämmöstä, vauva on alkanut vierastamaan ja eroahdistus sekä hampaat painaa, eikä vauvalle kelpaa kukaan muu hoitaja tällä hetkellä. Joten vaikka nukutin vauvelin yöunille ensin, saunailtani näytti kutakuinkin tältä:

SHAMPOON pesin - vauva tissille
HOITOAINEEN laitoin- vauva tissille jne.
Verottaa hieman henkisesti, mutta mitään en muuttaisi enkä vaihtaisi💜
Nyt on beibe syvässä unessa ja ehdin hetkeksi istahtaan jakamaan blogiini viikon oivalluksen.

Mimamoru

Japanilainen sana, joka tarkoittaa "katsoa perään, valvoa". Lapsen kasvatuksessa se viittaa siihen, että aikuinen antaa lapsen yrittää selvitä ongelmastaan itse ja puuttuu vasta sitten kun oikeasti tarvitaan.
Tämän sanan opin tänään ja tää kolahti omalle kohdalle.


Meillä on lauantaisin "lasten kokkauspäivä", jolloin pojat tai jompikumpi suunnittelee, ostaa ainekset ja kokkaa, äidin avustuksella. Eilen oli keskimmäisen poikani vuoro ja hän halusi tehdä suolaisia ja makeita vohveleita, joten tempaisimme lauantaibrunssin.

Hänen kokatessa huomasin tarkkailevani pojan yllä kuin haukka ja neuvovani joka askeleella. 

Osasiko hän rikkoa kananmunat? 
Kyllä, taaperosta asti.

Miksi sitten koin tarvetta puuttua ja neuvoa?
Ehkä se oli nälkä, ehkä se oli poikani "teenkö äiti oikein?" katse. Tänään kumminkin kun opin tuon sanan tarkoituksen, älysin tekeväni väärin.


Otetaan ihan konkreettinen esimerkki eiliseltä.

Poikani rikkoo kananmunia ensin lasiin ja kaataa siitä sitten astiaan. Yksi kananmunista päätyy puoliksi tasolle ja puoliksi lattialle. Poikani kääntyy katsomaan mua ja kysyy "Mitä nyt???!" viitaten, voisiko kananmunan vielä pelastaa kulhoon asti.
Olin tähän mennessä neuvonut häntä joka askeleella ja muistuttanut useampaankin kertaan, ettei kananmunilla saa jöngleerata, sillä meillä ei haaskata ruokaa..... 
(ehkä poikien äidit samaistuu😅).
Poika oli näkyvästi pettynyt ja odotti minulta seuraavaa neuvoa.

Eli neuvon " ota papru käteen ja hommiin." sijaan, olisin voinut implementoida sanan Mimamoru ja kysyä pojaltani "Mitä sinun mielestä tässä kannattaisi tehdä?".
Oikeastaan olisin ihan alusta asti voinut olla taustatukena kauempana ja puuttua aivan pakkotilanteisiin, kuten ainesten väärin mittaukseen tai vaaratilanteeseen.


Noh, virheiden kautta minäkin opin, joten seuraavana lauantaina tää äiti seisoo taka-alalla.
Toivottavasti teillä on ollut ihana viikko!
Öitä😘

🩷: Xenia


Marraskuu on täällä ja on aika katsoa tavoitteita läpi. Päätavoitteeni tälle vuodelle on selvityä post partum ajasta kunnialla ja alatavoitteet loimme tossa postauksessa, sekä päivittelin tilannetta tässä ja tässä <3

Hypätään suoraan aiheeseen.


Psyykkinen

  • Siisti ympäristö - Kun loin tämän alatavoitteen, luulin siivoavani enemmän, mutta mitä enemmän kuukausia vierii synnytyksestä, sitä enemmän opin päästämään irti korkeista odotuksistani. Kaikista tärkein asia oli ymmärtää, että elämä on sesonkeja. Ja olen niin onnellinen, mutta myös hieman häpeissäni, siitä että minulla kesti 33 vuotta ymmärtää, etten epäonnistu elämässä, jos en petaa petiäni viikkoon. Vauvani on 6kk ja käy parhaillaan läpi sellaisia hulinoita, että jos herään yöllä tunnin välein, se on hyvä yö. Joten ei, tässä sesongissa en petaa petiä, vaan jokaiset vauvan päikkärit (3/pv) tulen lepäämään vauvan vieressä, peitto korvilla. 
  • Ruutuaika pienemmäksi - Rajoitin viimeksi aikaa 1h/pv ja se sai mut ymmärtämään, että kaikkea mitä rajoitan, tulen haluamaan vielä enemmän. Sama kuin herkkulakko, se ei toimi mulle, sillä päädyn haaveilevani suklaalevystä tiktok scrollailun kaverina - ja voila! Sorrun ja kadun sitä koko loppuviikko. Nyt jatkan siis rajoittamatta itseäni, mutta täyttäen päiväni mielekkäällä tekemisellä ja harrastuksilla jolloin kännykkä todellakin jää yöpöydälle, pois näkyvistä.
  • Keskipäivän hengitystauko ja illan huolihetki - Nää ollut ihan best. Jatketaan näitä.
  • Iltarutiini - Sairastelut on kuormittanut arkeamme paljon, mutta kunhan en lannistu ja syyllistä itseäni, kaikki toimii mainiosti.  Laitan nyt lisäpanoksia alatavoitteeseen ja alan romantisoimaan iltarutiinini musiikilla, super tuoksuisella suihkusaippualla, kynttilöillä ja kasvohieronnalla. Oujee!
  • Laittautuminen - Huomasin jos laittaudun musiikin tahtiin, laittaudun paljon enemmän ja se on mielekkäämpää. Aamurutiiniini on nyt lisätty musiikkia.
  • Ruokavalio - Herkuton ei jatku, mutta itse en osta herkkuja itselleni ja se on toiminut paljon paremmin kuin rajoittaminen.
  • Sosiaaliset kohtaamiset jaksamisen mukaan - Sosiaalinen uupumus on pakostakin helpottanut sairasteluiden myötä. Ja vaikkei äitivauvakerhot kiinnosta minua tällä erää, olen silti joka päivä kontaktissa läheisiini, enkä koteloidu kotiin.

Fyysinen 

  • 10 000 askelta päivässä - Täyttyy ja joskus jopa pelkästään kotona, kiitos 6kk hulinoiden ja FOMO vauvelin x)
  • Lantiopohjanlihastreeni 3x15 - Jatkuu ennallaan.
  • Post natal pilates 2 krt viikossa - Vähennetään yhteen kertaan viikossa takaisin, sillä tämä sesonki treenaa mun lihaksia jo siinä kun yritän nukuttaa vauvaa päikkäreille ties missä kyykyissä.
  • Iltavenyttely - Siirsin venyttelyn suoraan ulkoilun/lenkin jälkeen ja se on toiminut paremmin.
  • 2L vettä - Onnistuu vihdoin iha heittämällä🥇
  • Vitamiinit: D3 ja magnesiumglysinaatti - Vaihdoin imettäjän monivitamiiniin ja otin EPA ja DHA käyttöön kuurina.


Kaiken kaikkiaan etenemme hitaasti, mutta varmasti. Vauvavuoden puolikas on mennyt ja olen voinut paremmin kuin kaks viimeisintä post partumia yhteensä! Joten vaikkei olla vielä pinkkiä saatu takaisin, kyllä menneisyyden minä olisi ylpeä!

🩷: Xenia



Kävin viikonloppuna pitkästä aikaa ostoksilla ja mieli teki ostaa vaikka ja mitä, mutta päädyin vain korvaamaan loppuneet hygieniatuotteet uusilla.
Kuten olen jo aiemmin sanonut, minulla on tänä vuonna no buy year, eli vuosi, jolloin en osta mitään, mitä en tarvitse. 
Nyt kun olen saamassa kroppaani pikkuhiljaa takaisin, tekee kyllä vaikeaa olla sortumatta ihaniin neuleisiin ja paremmin istuviin farkkuihin,
MUTTA, omaan ihannepainoon on vielä hieman matkaa, plus nää imetyksen turvottamat rinnat on turha edes yrittää mahduttaa mihinkään kivaan paitaan. 
Joten hygienia tuotteilla mentiin tällä kertaa.


Uni

Vuorokausirytmi ☀️ 7 - 19 🌙

Mitä lähemmäs 6kk mentiin, sitä enemmän ja enemmän haluttiin olla äidissä kiinni. Yötä päivää. Hyvä unikausi, mitä hehkutin viimeksi, keskeytyi sairasteluun ja meillä nukuttiin vain tissi suussa.

Ruokailu

Soseet maistuu ja tosi paljon olemme jo ehtineet maistaa.  
Puuro ei maistu ei niinku millään. Ei ite tehtynä, eikä vauvahyllyltä.
Imetys jatkuu edelleen. 
Tuttia ja tuttipulloa ei huoli enää ollenkaan, mutta ei tarvikaan. Minulle helpoin on imettäminen, enkä mielelläni ole vauvasta erossa 1h pitempään muutenkaan. Tuomitkaa tai älkää.

Valveilla


Kerroin 4kk updeitissa, että meidän kuopus on oppinut ryömimään, istumaan sekä konttaamaan. Enkä olisi uskonut, että saisin tähän kirjoittaa, että meillä jo seistään ja kävellään tukea vasten. 
Eihän tämä aina tarkoita, että poitsu lähtisi kävelemään ekstra aikaisin, mutta jännän äärellä ollaan! 
Ainakin konttauskypärä on tullut tehokkaaseen käyttöön. 



Nyt kun leikkimattokin kävi pieneksi, mietin ostavani leikkikehän vauvalle ja vaihdoimme kotona järjestystä, että se mahtuisi olkkariin. Otimme käyttöön myös UV-teltan kesältä ja se toimii kivasti lelujen säilytyspaikkana. Sinne on kiva kontata leikkimään. 

Hyvää leikkikehää etsiessä aloin miettimään sen kannattavuutta.
Poitsu kun on jo tottunut konttaamaan ympäri alakertaa. 
Ikkunaa vasten seistään ja katsellaan ulos, ruokapöydän alle mennään seikkailemaan, maton päälle kontataan leikkimään ja sohvalta yritetään napata kaukosäätimet. 
Meidän utelias beibi ei tuu viihtyyn pienen neliön sisällä. 
Olisi pitänyt hankkia ja totutella vauvalle se jo alusta asti.
Joten se haave jää ny kauppaan.

Mama

Kaiken kaikkiaan tuntuu, että voin paljon paremmin henkisesti kuin viime kuukausina yhteensä. Puhkuttelen kyllä kiukkua herkemmin kuin normaalisti, mutta muutoin henkiset ja fyysiset post partum oireet on helpottamassa. 
Pois lukien hiustenlähtöä, niitä vielä löytyy joka paikasta :´)

On niin taianomaista tuijottaa nuita hauskoja, meneviä jätkiä ja ymmärtää, että minähän ne olen tänne maailmaan luonut 🥺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kivaa maanantaita!

🩷: Xenia




Sen jälkeen kun annoin elämäni Jeesukselle, en ole ottanut melkein yhtäkään selfietä. 
Sitä ennen mun insta oli täynnä naamakuvia ja videoita itsestäni.
Jossain vaiheessa se alkoi tuntumaan minusta jotenkin väärältä. Jopa ylimieliseltä. Ja nyt huomaan, että puhelimeni on täynnä vauvakuvia, mutta itsestäni minulla ei ole mitään hyvää kuvaa :( 
Mun selfiet näyttää nykyään kutakuinkin tältä. 
Minä laittamassa miehelle kuvakuulumisia sairaustuvalta. 
"Hengissä ollaan!"


Postaukseni pointti ei ollut selfiepuutteen harmittelu, vaan mielipiteen jakaminen aiheesta, jonka selfiepuutteen miettiminen sai aikaan. Nimittäin:
Milloin itsensä rakastaminen muuttuu itserakkaudeksi?
Tää oli aihe, josta olen tänään käynyt paljon mielenkiintoisia keskusteluita läheisteni kanssa.

Mulle on muutaman kerran sanottu elämäni aikana, että olen ylimielinen, mutta rehellisesti minusta tuntuu, että sana on sekoitettu itsepäisyyteen ja sarkastiseen käytökseen.
Joojoo, on se sarkastisuuski ihan pirun ärsyttävää - ei sarkastiselle ihmiselle :P 
mutta tekeekö se minusta ylimielisen?

Esimerkiksi siskoani ärsytti yks kerta kun jokaiseen tekooni löysin syyn, ja jokaiseen syyni vastaväitteeseen, löysin myös selityksen. Manipulaatiota(ko)!

"Joskus on vain hyvä lopettaa selittäminen ja myöntää tehneensä väärin." sanoi rakas siskoni.

Hän oli oikeassa. Yritin sitten perään selittää, että tarkoitukseni ei todellakaan ollut siirtää syyllisyyttä niskoiltani, mutta sitten havahduin taas selittäväni.

Minun piti siis oppimalla oppia syiden luettelemisen sijaan, myöntää virheeni heti alussa ja pyytää anteeksi. Selittämisen voi korvata kertomalla, ettei tarkoitus ollut loukata (jos ei ollut) ja se riittää. Syitä sinun ei tarvitse antaa, eikä toisella ole oikeutta niitä vaatia. Ystävällistähän se on perustella ja korjata väärinymmärrykset, mutta ilmankin asia usein selviää.

Ennen selittelin käyttäytymistäni kaikille ja tarvitsin myös syyn muiden käytökseen. Nyt tiedän, että se vaan kumpusi epävarmuudesta. 
Nyt itsevarmuutta keränneenä, herää kysymys missä menee itsevarmuuden ja ylimielisyyden häilyvä raja?

Keskustelut läheisteni kanssa tästä aiheesta, tiivistin yhteen lauseeseen:
Itsevarmuutta on pitää itseään parempana kuin eilen, ylimielisyyttä on pitää itseään parempana kuin muut.

Mutta nyt jatkamaan monopolin peluuta!
Ja joo, oon häviöllä ;(((


🩷: Xenia




Perheemme selvisi angiinakierteestä ja vesirokosta. 
Sairastelu on saanut minut tilamaan lisää vitamiineja, täyttämään talo sitrushedelmillä ja jääkaappi vichyllä limpparin sijaan viikonloppuisin. 
Vauvan ensimmäinen sairastelu koetteli kyllä koko perhettä, mutta voin onneksi sanoa, että olemme jo voiton puolella. 

Pakkopysähtymisen ansiosta huomasin, että yritän jostain syystä aina taistella läpi kriisin. Se liittyy varmaan kontrollin päästämisen vaikeuteen, sillä en vaan saa aikaseksi levätä ja antaa kroppa hoitaa parantumisen. 
Päädyinkin kyselemään neuvoja chat gpt:ltä yömyöhään, johon tämä sitten vastasi suoraan. 

"Laita se ruutu jo kiinni, lepo on tärkeämpi kuin mikään neuvo."

Oli mitä parhain päätös vaihtaa botti suorapuheiseen, sarkastiseen ja kyyniseen versioon, ruutu todellakin meni kiinni xD


Parannuttuani päätin panostaa kuuntelemaan enemmän mitä kehoni minulle viestii, sen sijaan, että sokeasti vain noudattaisin To Do- listaani. 

Nappasin teille kuvan pinterestistä, joka antaa tosi hyvän kuvan kuukautiskierron mukaan elämisestä.




Minulla ei vielä kuukautisia ole, sillä imetän, mutta jo se, että merkkasin kalenteriini joka kuulle "lepoviikon", auttaa minua huokaisemaan helpotuksesta. 

Se on se viikko jolle en sovi mitään menoa - ystävätreffit, esiteinien yökyläily, vanhempainvartti tai hammastarkastus? 
Ei käy! 
Ne sovitaan muulle viikolle, sillä lepoviikolla hidastan luvan kanssa, pidän pyjamapäiviä tai vaikkapa testaan uusia luomivärejäni ja ylilaittaudun, jos huvittaa. 
En aloita mitään declutter projekteja, en syväsiivoa, enkä kuuntele podcasteja tai opi mitään uutta. 
Uppoan syvään jännäriromaaniini ja vietän mahdollisuuden saapuessa paljon aikaa yksin ( toki tällä hetkellä vauva kainalossa).

Vien itseni treffeille jos yksinolo kotona ei onnistu. Pidän leffamaratooneja tai pelaan simssiä. Jotain, ei aivoja kehittävää tai stimuloivaa, vaan sielua lämmittävää puuhaa. 

Joten joo, tällä hetkellä se on pelkkä "itelle bookattu" viikko, mutta kuukautiskierron alkaessa, se on luteaaliviikko, ns. pms-viikko. 

Minulle ei ole hormooniehkäisykeinot sopineet koskaan ja olenkin pakosta näiden vuosien varrella oppinut tuntemaan eri kierron vaiheet kehossani ja elämään niiden mukaan. 
Nyt mä rakastan kiertoni mukaan elämistä!
Tiedän, minä viikkona suoriudun, näytän ja tunnen parhaiten, tiedän milloin kannattaa olla poistumatta kotoa.....

Musta tuntuu, että myös mun läheiset osaavat jo tunnistaa mikä vaihe mulla on kierrossa mennossa, niin paljon olen heille aiheesta puhunut x)

"Ovulating Xenia is fun and pmsing Xenia overthinks👀." sanoo bestikseni.


En olisi uskonut, että joskus sanoisin näin, mutta en jaksa odottaa menkkojen alkamista🥺

🩷: Xenia



Olemme ystäviemme kanssa lähiaikoina aika paljon puhuneet kulttuurista, joka uuvutti meidät kaikki jossain kohtaan. Kulttuuri, jossa heräät aamusalille päivittäin, yrität lukea kirjan viikossa, annat 110% töissä ja ylläpidät kaiken päälle vielä suurta sosiaaliverkostoa. Se kulttuuri, jossa kiireisyys tarkoittaa samaa kuin tuottavuus.

Olen itse kasvanut termien " no pain, no gain" "ei saavutuksia, ilman kipua" ja "work hard, party harder" " ei hupia ennen työtä" ympäröimänä. 
Hustle kulttuuri on porattu syvälle mieleeni, niinkuin varmaan aika monella muullakin milleniaalilla.

Meidän Girl Boss erat on saanut meidät uupumaan, sillä naisia ei ole luotu grindaamaan 24h syklillä. Meidän kierto on sen kuukauden pituinen ja joka viikko näyttää eriltä. 

Miehen sykli on sen 24h, joten mitä jos kaikki aikoinaan katsomani videot hustlaamisesta, olikin tarkoitettu miehelle? 

Meinaan juuri niitä motivaatiovideoita, jossa taustalla pyörii kaunis video, mutta miesääni huutaa sua heräämään aiemmin kuin muut ja aloittamaan panostamaan itseesi paremmin kuin koskaan ennen. 
Jep, just ne videot.

Ehkä tää kiireisyyden korokkeelle nostaminen, juontuu mulla lapsuudesta asti. 
Meillä oli sanonta taloudessa, kun joku istahtaa lepäämään:
"Eikö ole parempaa tekemistä? Mene vaikka tiskaamaan astiat."
Lepo oli yhtä kuin laiskuus, ja jos et ollut kiireinen, et ollut menestynyt.

Parhain asia mitä olen siis oppinut uupumismatkastani oli elää kiertoni mukaan. En suinkaan joka aamu saliurheile kuten ennen, joskus kevyt venyttely tai pikasiivous riittää, joskus kehoni ei jaksa yhtään mitään ja annan itseni luvan kanssa vain olla.
Kierrossa eläminen on seuraava postaukseni, joten siitä myöhemmin lisää.

Se tärkein asia mitä sitten opin matkastani oli erottaa milloin olin väsynyt, milloin uupunut tai muuten vain allapäin.
Väsyneenä tarvitset lepoa ja unta, uupuneena tarvitset mielekkäämpää tekemistä, mieluiten yksin ja surulliselle mielelle kannattaa löytää syy ja keskusteluapua. 

Itse erotan ne tekemällä, ei pohtimalla. Tekemällä olotila lähtee, eli jos lepo ei auta, et ole väsynyt, jos keskustelu ja tunteiden purkaminen ystävälle ei auta, et ole allapäin. Surufiilikset saattavat myös kuulua esimerkiksi masennukseen.
Masennuksen ja uupumuksen erotuksen jätän mielummin ammattilaiselle, enkä blogissani ota kantaa siihen mistä minulla ei ole kokemusta.

Post partum aikana, väsynyt on se sana joka kuvaa mua parhaiten :') ja mun onkin tärkeää ottaa päivä kerrallaan - vauvavuosi kun on ennalta arvaamaton.



Osaatko sinä erottaa uupumuksen väsymyksestä?

🩷: Xenia








 

Pari vuotta sitten, kun uupumuksen kuopasta nousin, aloin kiinnittämään huomiota eri tunteisiin mitä päivän mittaan koin, ja esille pompahti eniten turhautuneisuus. Musta tuntuu, että turhautuneisuus sanana on aika lievä sille mitä tunsin, mutta vihaan asti se ei useinkaan yltänyt. Kiukku on varmaa lähin kuvaava sana mitä tuli koettua monta kertaa päivässä, päivittäin.

Lapsiarjessa pinna on kyllä tavallisestikin koetuksella, mutta minulla ei tilanne siellä pääkopassa missään kohdassa päivää rauhoittunut normaalitasolle. En palautunut päivän pikkukiukuista, vaan kasasin niitä suurempaan kiukkukasaan, joka purkaantui sitten puolisolleni illan päätteeksi. Se ei ollut reilua, eikä kivaa. Halusin muuttaa asian ja pian.

"Lepään sitte kun lapset nukkuu." lause kuului mun suusta päivittäin, mutta kun lapset vihdoin nukahti, sammuin puhelin kädessä saavuttamatta sitä mitä yritin hakea - Lepoa ja rentoutumista. 
Luulisi, että kun kerta nukkuu yöt, niin eikö siinä automaattisesti lepää ja rentoudu?

Ehkä fyysisellä tasolla joo, mutta ollaanpa rehellisiä. Fyysinen kunto mikä vain, mielenterveys on se joka määrää. 

Harmi vain usein mielemme on meidän pahin vihollinen.

Tiesin, että turhautunut Xenia inisee, valittaa ja korottaa ääntä, mutta ymmärsin, etten monesti edes ollut turhautunut tai vihainen. Olin ylistimuloitunut.

Siihen auttaa sensoripalautuminen, Brown noise tai puuha ilman mitään suunnitelmaa; tanssiminen/lenkki ilman määränpäätä. 

Mulle parhain apu oli se sensoripalautuminen, tarvitsin pimeän, hiljaisen huoneen ja yksinolon. Mikä ei aina onnistunut, sillä suurimmaksi osaksi arjen kanssa painin yksin. Meditaatiohetki olisi ollut myös super, mutta uupuneena meditaatiovideoiden selailu ei napannut.

Tauon pitäminen oli kuitenkin tärkeä juttu parantumismatkassani..

Jos äidin työpäivä on se 24/7, siihen nyt ainaki kolme kahvitaukoo ja ruokkis pitää saada eiks vaa? 😄Puhumattakaan siitä 8h yhtäjaksoisesta unenpätkästä..... 

Enkä nyt lepäämisellä tarkoita pelkästään makuuhetkeä sohvalla, vaan tietoista lepohetkeä. Pieniä hetkiä, pakoillaan, missä keskityn vain tähän hetkeen, johon palautan itseni, jotta palaudun. 

Istun teekuppini äärelle, mielessäni pyörii tuhat ajatusta samaan aikaan, lapset huutaa ja juoksee pitkin taloa taustalla. En pääse niitä pakoon, ettei niille käy mitään, mutta voin tietoisesti napauttaa itseni tähän teehetkeen, sen muun kaaoksen sijaan. 

Miltä penkki tuntuu kun istut siinä? 
Miltä kuppi tuntuu kädessäsi? 
Minkä muotoinen ja pintainen se on? 
Onko se kuuma vai lämmin? 
Haista sitä. Miltä se tuoksuu? 
Miltä se näyttää ja miltä se maistuu? 
Miltä susta tuntuu? 
Ja sitten hengähdä syvään, kaikki on hyvin.

Haluaisin päättää tämän blogitekstin yhteen youtubevideoon, johon törmäsin muutama päivä sitten. Se on niin hassusti tehty ja kivan yksinkertainen, mutta tärkeä sanoma avaa vähän tätä aihetta lisää.

Tsemppiä arkeen toverit!

🩷: Xenia









Tiättekö sen tunteen kun annatte mielenne yliajatella vapaasti, ja hetken päästä löydätte itsenne vielä syvemmistä syövereistä kuin pystyitte kuvittelemaankaan?

Tää tapahtui mulle eilen, kun ajattelin viimeisen vauvani vauhdikasta kehitystä. Mieleni vei minut muistojen vuoristoradalle ja yhtäkkiä hoksasin surevani esikoiseni varttumista. 
Joo, luit oikein. Varttumista.

Tiedän, että tää kuulostaa kauhealta, enkä todellakaan tarkoita, ettenkö haluaisi hänen kasvavan ja kehittyvän. Päinvastoin, on suurin kunnia todistaa poikieni kasvua. Kaikesta tästä huolimatta löysin itseni suremassa muutosta esikoisessani, joka on matkaamassa pikavauhtia teiniyttä kohti.

Ehkä tää vauva- aika on saanut sen aikaiseksi. 
Katson vauvaani ja muistelen esikoisvauvaani.
Sitten havahdun nostamaan katseeni ja edessäni seisookin jo melkein minua pitempi nuori mies. 
Tunnen pohjatonta rakkautta ja ylpeyttä, mutta mua myös kirpaisee sydämmestä - Ihan nopeasti, ja aivan pikkaisen.
Mutta kirpaisee. 

Minusta tuntuu, että olen nyt jo menettämässä 11-vuotiaani aikuisuuden syövereihin.
Ja todellakin ymmärrän miten itsekkäältä tämä kuulostaa, varsinkin miettien heitä, ketkä oikeasti ovat lapsensa menettäneet. 
Syvin anteeksipyyntöni heille.
En silti voi olla tuntematta näin ja halusinkin tallentaa tämän blogiini. 
Sillä varmasti en ole ainoa.


Tää tulee ehkä kuulostaan radikaaliselta, mutta minusta tuntuu, että olen käymässä läheisen menetyksen vaiheet. 

Kieltäminen. Siitä se alkoi.
En ensin myöntänyt, että talossani todellaki asuu esiteini. Sivuutin käytösmuutokset ja uudet lausahdukset ( äiti älä jäppää :'D ) kertaluonteiseksi, kunnes älysin, että näin ei ole. 
Ja sitten tuli viha.
Jokaiseen hänen vastaväitteeseen tuli minulta myös vastaväite. Kiukuttelin kiukuttelijalle ja sisälläni poltti raivon kipinä. 
Minun egooni sattui. Muutos sattui.

Sitten tuli neuvottelu itseni kanssa. "Jos lukisin tarpeeksi tietoa uudesta vaiheesta, voisin estää kiukunpuuskat.", "Jos käyttäytyisin näin, osaisin ottaa asioita rauhallisemmin.", "Jos tekisin näin, hän ei tekisi tälleen.".
Jos, jos, jos.

Tällä hetkellä olen kohdassa suru. Yksi askel ennen asian hyväksymistä.
En ole ihan valmis hyväksymään, että olen menettämässä häntä maailmalle, mutta opin ainakin päästämään irti kontrollista. 
Ymmärsin, että minun täytyy vain suoda esiteinilleni turvallinen ympäristö itsenäistymiseen. Kaikki muu hän tekee itse.

Helpommin sanottu kuin tehty.

On hänen päätös jättää asioita kertomatta, on hänen päätös olla avautumatta pahasta mielestä. On hänen päätös jättäytyä perheen leffahetkestä. Yhteisestä matkasta kahvilaan.
Lopettaa vanhemman valitsema harrastus.
Se on hänen päätös.
Ja hänellä on siihen oikeus.

Tällä hetkellä yritän tietoisesti kääntää mun surufiilikset kiitollisuuteen ja muistutan, ettei aikaa voi pysäyttää. 
Saamme lapset luoksemme vain hetkeksi ja, jos olemme työmme tehneet hyvin tai olemme tarpeeksi onnekkaita, he tulevat kyllä kyläilemään luonamme paljon.

Olen aina ollut sitä mieltä, että tieto, vaikka lisääkin tuskaa, se tuo myös valtaa. Joten todellakin tulen matkan varrella lukemaan tästä uudesta vaiheesta ihan pirusti. Ja varmasti jakaamaan mietteitä tänne myös.

Kaikkea ei lukemalla voi oppia, mutta elämä voi sitten opettaa loput.
Ja kuka tietää, ehkä kakkosen kohdalla olen hieman fiksumpi. 

Muistutan siis itseäni näinä hetkinä, ettei äitiys lopu lapsen varttumiseen. Olen äiti koko loppuelämäni <3


Olin kirjoittanut itselleni viime vuonna tämän oivalluksen puhelimeni muistioon ja haluan päättää blogitekstini siihen. 
Ehkä joku saa sitä yhtä paljon apua kuin minä sain.

Muista, että kasvatat lapsia itsenäistymään ja tehtäväsi on luoda turvallinen väylä kohti aikuisuutta

Et omista lapsiasi, ne ovat luonasi vain pienen hetken.

He eivät syntyneet sinun mieliksi, päinvastoin, vastuu on sinulla kasvattaa heistä kykenevät aikuiset ja hyvä lisä tähän ihmiskuntaan.

Saa surra mennyttä, mutta ole myös ylpeä matkastasi tähän pisteeseen.

Älä pura suruasi lapseen, hän ei ole sitä aiheuttanut.


Kaikkiin kuviin sain pojaltani luvan julkaista :)


Kivaa tiistaita!


🩷: Xenia







Uudemmat tekstit Vanhemmat tekstit Etusivu

ABOUT ME

Olen 33- vuotias, ruuhkavuosista jo melkein selvinnyt kahden pojan äiti, jolla alkoi vauva-arki uudelleen huhtikuussa 2025 kun syntyi minun kolmas poika. Etten menetä itseäni enää äitiyden myllerrykseen, osallistuin Get your pink back- haasteeseen ja tallennan matkani tähän blogiin🩷

POPULAR POSTS

  • PUOLET VAUVAVUODESTA MENNYT
  • MIMAMORU
  • GET YOUR PINK BACK KATSAUS III
  • 5KK UPDEITTI JA LOKAKUUN KUULUMISIA

Categories

  • getyourpinkback 10
  • raskaus 2
  • rutiinit 3
  • ruuhkavuodet 5
  • vauva 8
  • äitiys 5

Blogposts

  • ▼  2025 (32)
    • ▼  joulukuuta (1)
      • PUOLET VAUVAVUODESTA MENNYT
    • ►  marraskuuta (2)
      • MIMAMORU
      • GET YOUR PINK BACK KATSAUS III
    • ►  lokakuuta (3)
      • 5KK UPDEITTI JA LOKAKUUN KUULUMISIA
      • SELISELI TEKOSYITÄ
      • MENKAT MISSÄ OOTTE?
    • ►  syyskuuta (5)
      • TOXIC PRODUCTIVITY
      • YLISTIMULOITUNUT(KO)?
      • PÄÄSTÄN IRTI KONTROLLISTA
    • ►  elokuuta (6)
    • ►  heinäkuuta (5)
    • ►  kesäkuuta (4)
    • ►  toukokuuta (1)
    • ►  huhtikuuta (1)
    • ►  maaliskuuta (2)
    • ►  helmikuuta (2)
Sisällön tarjoaa Blogger.

Contact me

Nimi

Sähköposti *

Ilmoitus *

Translate


Designed by OddThemes | Distributed By Gooyaabi Template